Baş ağrısı çok basit bir problem de olabilir, bir hastalığın habercisi de olabilir. Basit sinirsel baş ağrısı genellikle stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijen miktarının azalmasıyla oluşur. Baş ağrısının tedavisi ağrının şekline göre değişiklik gösterir. Eğer baş ağrısının sebebi sinirsel ise, açık havaya çıkmak kesin bir çözüm olabilir.

Gerilimden uzak, rahat havadar bir yer seçerek yürüyüş yapabilirsiniz. Derin nefes almak, hareket etmek ağrıyı hafifletir. Vücudu rahatlatır.

Stres nedeniyle ağrı olduysa ilaç içmeden bu ağrıyı geçirmek mümkündür. Ağrının sebebi migren rahatsızlığı ise, karanlık ve sessi bir oraya gidip yatarak ağrıyı sona erdirebilirsiniz. Fazla hareket etmemenizde yarar var.

Bu dolu bir torbayı başın üzerine yerleştirip tutma yada başı soğuk bir su ile yıkamak ağrıyı dindirecektir. Başı tülbentle sıkmak ve şakaklara masaj yapmak baş ağrısını azaltmanın diğer yolllarıdır.

Masaj hem stres şeklindeki ağrılara, hem de migren ağrılarına iyi gelir. Şakaklara, kaşların arasından alına doğrı ve burun deliklerinin üstünden göz kenarlarına doğrı cilt gerilerek masaj yapılır.

Sıcak duşu vücudu gevşetir ve ağrıyı alır. Duşun yerine ayak banyosu beyinde yükselen kan basıncını ayaklara çekip baş ağrısını sonlandırabilir.

Bunun için öncelikle ayakarı sıcak suya sokarak soğuk su ekleyip ılıttığınızda kapta bir müddet tutun. Ayak banyosunun ardından çoraplarınızı giyin ve yatarak dinlenin.